Nhiều ba mẹ chăm con không khỏi lo lắng khi bé sơ sinh ngủ hay giật mình, quấy khóc. Liệu tình trạng này có đang báo động một vấn đề nghiệm trọng về sức khoẻ ở trẻ không? Cùng đi tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!
Vì sao bé sơ sinh ngủ hay giật mình?
Để tạo nên một giấc ngủ ngon cho trẻ cần rất nhiều yếu tố. Ví dụ như: Môi trường, nhiệt độ, thói quen, chất lượng bữa ăn của con,… Nếu bé nhà bạn đang gặp tình trạng ngủ không sâu giấc, hay giật mình, rất có thể điều đó bắt nguồn từ những nguyên nhân sau:
Nguyên nhân về sinh lý
Trẻ chưa quen với môi trường bên ngoài
Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian trong ngày của mình để ngủ. Một số bé vẫn còn quen với môi trường trong tử cung của mẹ. Điều này khiến bé hay bị giật mình bởi không gian mới lạ bên ngoài. Điều này khiến cho bé sơ sinh ngủ hay giật mình, quấy khóc. Đây là nguyên nhân sinh lý đầu tiên và cũng là phổ biến nhất.
Phản xạ Moro
Giật mình còn là phản ứng tự nhiên bảo vệ trẻ khi có sự thay đổi đột ngột về thăng bằng của cơ thể hoặc những kích thích như tiếng động lớn, ánh sáng mạnh… Phản ứng đột ngột này chính là phản xạ moro. Đây là phản ứng hết sức bình thường. Thậm chí đây chính là biểu hiện của việc hệ thần kinh của bé đang phát triển tốt.
Tuy nhiên, nếu trẻ bị thức giấc liên tục và không chịu ngủ lại thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ của bé.
Bé mơ thấy ác mộng
Trẻ có mơ thấy ác mộng không là câu hỏi của rất nhiều cha mẹ. Câu trả lời là có. Thậm chí đây chính là nguyên nhân khiến cho bé sơ sinh hay giật mình khi ngủ. Ngoài ra, cảm giác không an toàn, hồi hộp, lo lắng cũng khiến trẻ ngủ không sâu giấc.
Nguyên nhân bệnh lý
Trẻ hay giật mình khi ngủ còn có thể là biểu hiện của một vài bệnh lý như:
- Trào ngược dạ dày;
- Viêm tai giữa;
- Viêm họng;
- Thiếu máu;
- Bệnh lý về thần kinh;
- Thiếu canxi;
- Suy nhược cơ thể…
Nếu quan sát thấy bất cứ dấu hiệu bất thường nào của trẻ, ba mẹ cần đưa bé đến bệnh viện. Thông qua kiểm tra và chuẩn đoán, bác sĩ sẽ xác định rõ nguyên nhân và có cách chữa trị phù hợp cho bé.
BÉ sơ sinh ngủ hay giật mình có nguy hiểm không?
Mặc dù giật mình khi ngủ thường là một hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến một vài tác hại tiêu cực đến sức khoẻ của bé như:
Suy giảm khả năng phát triển
Giấc ngủ đóng vai trò rất lớn trong việc phát triển của trẻ sơ sinh. Một giấc ngủ ngon và sâu giúp tiết ra lượng hormone cao gấp 4-5 lần bình thường. Và bởi vậy, những em bé mắc phải tình trạng ngủ không sâu giấc, hay giật mình trong thời gian dài sẽ phát triển kém hơn. Chiều cao, cân nặng của bé sẽ không thể bằng những trẻ có giấc ngủ chất lượng.
Nhận thức kém
Não và hệ thần kinh của trẻ sơ sinh rất dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Nếu bé bị giật mình trong lúc ngủ do tiếng ồn hoặc các yếu tố môi trường khác thì não bộ của bé sẽ bị ảnh hưởng. Qua đó làm suy giảm nhận thức và dễ mắc chứng rối loạn cảm xúc.
Ảnh hưởng đến khả năng hô hấp của bé
Bé sơ sinh ngủ hay giật mình, quấy khóc trong thời gian dài có thể gây ức chế hô hấp. Khiến con khó thở hay thậm chí là không thở được.
Sữa mẹ bị giảm
Ngoài việc phải thức dậy liên tục để ru bé ngủ trong đêm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ. Bé sơ sinh ngủ hay giật mình còn có thể gây ra hiện tượng sửa mẹ bị suy giảm. Nguyên nhân là do khi trẻ ngủ không ngon giấc, lượng hormone tăng trưởng điều hoà cảm giác thèm ăn giảm. Điều này khiến cho bé giảm phản xạ bú và hệ quả là sữa mẹ sẽ bị giảm theo. Lâu dần có thể bị mất hẳn sữa.
Ba mẹ có thể làm gì để chấm dứt tình trạng bé sơ sinh ngủ hay giật mình, khóc thét?
Một số cha mẹ nghĩ rằng tình trạng bé sơ sinh hay ngủ giật mình chỉ là giai đoạn và sẽ sớm qua đi. Tuy nhiên, ba mẹ hoàn toàn có thể áp dụng một số cách sau để cải thiện tình trạng này một cách nhanh nhất cho trẻ:
Hạn chế ru trẻ ngủ khi đang bế
Việc ru ngủ trên tay có thể giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn nhưng khi đặt xuống giường lại khiến bé giật mình và có thể tỉnh giấc. Vì thế, nếu thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ, ngay từ đầu mẹ nên đặt bé trên giường và bắt đầu ru ngủ.
Thiết lập thói quen ngủ đều đặn, ổn định
Thiết lập thói quen ngủ đều đặn là cách tốt nhất để bé phân biệt được ngày và đêm. Qua đó hạn chế tình trạng ngủ nhiều vào ban ngày và khó ngủ vào ban đêm. Cũng như thói quen ngủ quá khuya, lỡ mất “thời gian vàng” để đi ngủ, khiến các bé thao thức, trằn trọc, khó đi vào giấc và hay bị giật mình.
Không gian ngủ phù hợp, thoải mái nhất cho bé
Không gian ngủ quyết định nhiều đến chất lượng giấc ngủ. Để trẻ có một giấc ngủ ngon, mẹ cần đảm bảo không gian yên tĩnh, cách âm tốt. Đồng thời, phải đảm bảo phòng ốc sạch sẽ, chăn ối được vệ sinh thường xuyên, chất liệu mềm, thoải mái.
Cho bé tắm nắng đều đặn
Việc tắm nắng đều đặn cho trẻ được cho là có ảnh hưởng đến lượng hormone giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn. Bởi khi được tắm nắng, lượng melatonin sẽ giảm xuống, trong khi serotonin lại tăng lên. Điều này sẽ khiến trẻ sơ sinh dễ thức giấc hơn vào buổi sáng và dễ ngủ vào ban đêm.
Massage, tập vận động cho bé.
Chăm chỉ massage và tập vận động sẽ giúp bé kiểm soát được các chuyển động của mình và phản xạ giật mình sẽ ít hơn. Mẹ có thể giúp bé tiến bộ bằng cách dành thời gian vận động mỗi ngày và cho bé không gian để duỗi tay và chân. Điều này sẽ giúp trẻ săn chắc và tăng cường cơ bắp. Ngay cả những trẻ sơ sinh cũng nên có cơ hội di chuyển, kể cả cái đầu nhỏ của bé.
Những ba mẹ đang gặp khó khăn trong việc luyện EASY cho bé hay không có thời gian để chăm sóc trẻ quá nhiều. Hãy tham khảo ngay dịch vụ Bảo mẫu - Chăm sóc trẻ sơ sinh tại nhà của Bluecare để có mức giá ưu đãi và chất lượng dịch vụ tốt nhất nhé. Liên hệ vào Hotline: 098.576.8181 để Đặt lịch và được tư vấn cụ thể về dịch vụ ba mẹ nhé!
Quần khăn cho bé
Một mẹo nhỏ ba mẹ có thể áp dụng để giảm tình trạng giật mình khi ngủ là quấn khăn cho bé. Mẹ có thể sử dụng một chiếc khăn mềm, mỏng để đắp hoặc quấn quanh người bé. Điều này mang lại cảm giác an toàn, giúp trẻ yên tâm đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý không nên lựa chọn khăn quá dày cũng như quấn quá chặt vì có thể khiến bé cảm thấy khó chịu.
Điều hoà có phải nguyên nhân khiến bé sơ sinh ngủ hay giật mình?
Điều hoà là vật dụng không thể thiếu trong mùa hè. Đặc biệt khi thân nhiệt của trẻ sơ sinh thường cao hơn người lớn nên gia đình không thể thiếu điều hoà trong phòng ngủ của trẻ. Tuy nhiên, một số sai lầm trong việc sử dụng điều hoà lại chính là nguyên nhân gây ra tình trạng giật mình khi ngủ của trẻ sơ sinh. Phần lớn đến từ việc ba mẹ để nhiệt độ phòng quá lạnh hoặc quá nóng. Điều này sẽ làm cho bé cảm thấy khó chịu và ngủ không sâu giấc. Vì vậy, để sử dụng điều hoà cho trẻ sơ sinh an toàn và đúng cách ba mẹ cần lưu ý:
- Nên để nhiệt độ điều hoà từ 26-28 độ;
- Mở cửa 3 phút trước khi đưa bé ra ngoài để tránh sốc nhiệt;
- Không để điều hoà chiếu thẳng vào chỗ ngủ của trẻ;
- Sử dụng nhiệt kế để theo dõi nhiệt độ phòng;
- Nhỏ mũi và bổ sung nước cho bé thường xuyên.
Hy vọng với bài viết trên, ba mẹ sẽ cải thiện được giấc ngủ của bé một cách tốt nhất. Đùng đón xem những bài viết khác trên Mẹ và Bé nhé!