Bước vào tháng thứ 3 thai kỳ, các mẹ bầu sẽ chứng kiến nhiều sự thay đổi trong cả thể chất và tình thần. Nhiều mẹ lần đầu bỡ ngỡ, không biết những triệu chứng ấy có bình thường hay không? Làm sao để biết con yêu vẫn phát triển khỏe mạnh?… Trong bài viết này, Bluecare sẽ chia sẻ đến mẹ những thông tin tối quan trọng. Mẹ nhất định phải nắm rõ để hành trình mang thai được thuận lợi hơn nhé!
Các triệu chứng cho thấy bạn đang mang thai 3 tháng
Thai nghén
Có phải bạn đang cảm thấy rất khó chịu? Ốm nghén và mệt mỏi? Bạn chẳng ăn uống được gì, lúc nào cũng chỉ muốn đi ngủ? Hoặc có thể bạn thuộc tuýp người chẳng biết “thai nghén” là gì! Bạn chẳng hề cảm thấy buồn nôn hay khó chịu, trong người vẫn rất thoải mái. Nhiều khi, bạn còn tự hỏi không biết có phải đang mang thai không nữa?
Nếu bạn thuộc tuýp người số 2 – không bị ốm nghén – thì xin chúc mừng bạn. Nhiều mẹ lo lắng, không ốm nghén có phải thai nhi có bất thường gì không? Có phải có gì đó sai sai? Thật ra, không phải ai mang thai cũng bị ốm nghén. Điều này là hoàn toàn bình thường. Cũng chính vì thế mà nhiều mẹ còn không nhận ra mình đã mang thai. Mẹ hãy “check” những biểu hiện mang thai này để xem mình có đang mang thai không nhé!
Nhiều mẹ nghén quá đến mức phải dùng “thuốc chống nghén”. Tuy nhiên, việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong thời gian đầu mang thai cũng có ảnh hưởng nhiều tới thai nhi. Tốt nhất, mẹ hãy chấp nhận và để mọi thứ diễn ra theo đúng quy luật tự nhiên. Và đừng cố đi theo những thứ trái quy luật bình thường. Mẹ lưu ý nhé!
dấu hiệu mang thai Ở tháng thứ 3
Ngoài ra, vào tháng thứ 3 mẹ có thể gặp các triệu chứng như:
- Buồn nôn và nôn
- Táo bón, đầy hơi và ợ nóng
- Thay đổi ngực như sưng, ngứa và núm vú sẫm màu
- Mệt mỏi
- Chóng mặt và đau đầu
- Ăn nhiều hơn
- Thay đổi tâm trạng
- Tăng tiết dịch âm đạo
- Ghê một số món ăn và thèm ăn khác
Mẹ hãy chú ý những biểu hiện như trên nhé. Nếu có xuất hiện những điều này, xin chúc mừng mẹ đang mang trong mình 1 sinh linh bé bỏng và vô cùng đáng yêu đó ạ!
Những cột mốc phát triển của thai nhi trong tháng thứ 3
Tháng thứ 3 (tuần 9-13) đánh dấu sự chuyển mình mạnh mẽ của thai nhi, Từ một phôi thai nhỏ bé, bé cưng bây giờ đã có một hình hài bé bỏng với đầy đủ các bộ phận cơ thể đó mẹ ạ. Đây là giai đoạn bé phát triển với tốc độ chóng mặt, mang đến những bất ngờ thú vị cho mẹ.
Tuần thứ 9
Bước sang tuần thứ 9, bé yêu sẽ chứng kiến một sự thay đổi chóng mặt. Thai nhi ngày càng phát triển nhanh chóng và bắt đầu hoàn thiện các cơ quan. Con đã có một hình thái cơ bản rồi mẹ ạ. Các tế bào nhân lên với tốc độ hàng trăm ngàn lần mỗi phút.
Đuôi của bào thai con đã biến mất mẹ ạ. Song song với đó, nhiều cơ quan trong cơ thể con cũng đang phát triển nhanh chóng. Tim, gan và thận của thai nhi cũng dần hoàn thiện.
Để dễ hình dung về kích thước của con, mẹ hãy tưởng tượng con chỉ bằng 1 quả nho thôi nhé. Đúng vậy, bạn ấy chỉ nặng một phần ounce thôi ạ. Tuy nhiên mẹ chớ lo nha, bạn ấy sắp bước vào giai đoạn tăng cân vượt trội đó.
Thai nhi 9 tuần tuổi có những đặc điểm như sau:
- Chiều dài đầu- mông khoảng 23-30mm
- Các bộ phận trên khuôn mặt dần rõ nét
- Tay chân đã cử động linh hoạt hơn
Tuần thứ 10
Tuần thai thứ 10 là một cột mốc quan trọng trong hành trình thai kỳ của mẹ bầu. Mẹ có biết ở giai đoạn này, thai nhi đã hoàn thành phần quan trọng nhất của quá trình phát triển. Các cơ quan nội tạng chính và đang tiếp tục phát triển nhanh chóng. Bé yêu của bạn lúc này có kích thước tương đương một quả mận nhỏ, với những đặc điểm bên ngoài như sau:
- Chiều dài đầu-mông từ 31 đến 40mm.
- Da bé vẫn còn trong mờ, nhưng các tế bào da đã bắt đầu sản xuất melanin để bảo vệ bé khỏi tác hại của tia UV.
- Tay và chân bé đã có thể gập duỗi linh hoạt. Các ngón tay, ngón chân bé nhỏ đã hình thành móng tay, móng chân.
Bộ não của con đang phát triển mạnh mẽ mẹ nhé. Hai bán cầu đại não của con yêu đang hình thành đó mẹ ạ. Các tế bào thần kinh cũng đang hình thành để trở thành tế bào thần kinh của não. Hệ thống thần kinh trung ương, hệ tiêu hóa, tim mạch, phổi và hệ tiết niệu của bé cũng đã hoàn thiện cấu trúc cơ bản. Chúng sẽ tiếp tục phát triển nhanh chóng trong những tuần tiếp theo.
Bên cạnh những thay đổi về thể chất, bé yêu của bạn cũng đang bắt đầu có những phản ứng với môi trường xung quanh. Bé có thể cảm nhận được âm thanh, ánh sáng và chuyển động. Thậm chí, bé có thể phản ứng lại bằng cách cử động tay chân hoặc thay đổi nhịp tim. Tuy nhiên, những động tác này của con còn quá nhỏ. Nên mẹ mang thai tháng thứ 3 có thể chưa cảm nhận rõ đâu ạ. Mẹ hãy kiên trì đợi đến tuần 16 để có thể được cảm nhận rõ hơn nhé.
Tuần thứ 11
Sang tuần thứ 11, bé cưng của mẹ đã phát triển gần như hoàn chỉnh. Mặc dù mẹ chưa thể cảm nhận được, nhưng bé có thể đá chân, duỗi người và thậm chí là nấc do cơ hoành đang phát triển. Ở tuần tuổi này, mẹ chú ý một số đặc điểm sau của con:
- Chiều dài đầu-mông khoảng 41-51mm, bé đã lớn bằng một quả sung hoặc quả chanh.
- Tay và chân của bé đã hình thành, các ngón tay và ngón chân đã xác định rõ ràng. Bé có thể nắm chặt tay và mút ngón tay cái. Đây chính là một bước tiến quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi tuần 11.
- Hệ thống thần kinh cảm giác và vận động cũng bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Đầu của bé vẫn chiếm tỷ lệ lớn so với cơ thể, nhưng đang dần trở nên cân đối hơn.
Tuần thứ 12
Thai nhi tuần 12 đã lớn bằng một quả chanh rồi đó mẹ ơi. Thật là kỳ diệu phải không ạ? Ở tuần tuổi này, các phản xạ của con yêu bắt đầu với tần suất thường xuyên hơn.
- Ở tuần này, thai nhi dài 8 – 9 cm và nặng khoảng 30gr
- Khuôn mặt bé đã hình thành rõ rệt. Các bộ phận như mắt, mũi, miệng và tai được xác định rõ ràng.
- Tay và chân dài ra, đầu dài bằng 1/3 chiều dài cơ thể.
Trong giai đoạn tháng thứ 3 mang thai này, mẹ siêu âm cũng đã có thể nghe được nhịp tim của con rồi đó. Qua hình ảnh siêu âm, mẹ còn có thể thấy được các ngón tay con đã gấp duỗi. Các ngón chân sẽ cong, và miệng bạn ấy sẽ thực hiện các động tác mút đó ạ. Bạn ấy sẽ cảm nhận được khi mẹ nhẹ nhàng sờ vào bụng. Mặc dù mẹ vẫn chưa cảm nhận được cử động của bạn.
Tuần thứ 13
Ở tuần thứ 13 của thai kỳ, bé đã phát triển đáng kể và hiện lớn bằng một quả đào. Tỷ lệ đầu và cơ thể của bé trở nên cân đối hơn, và tóc cũng như lông tơ bắt đầu xuất hiện. Ruột của bé đã di chuyển vào trong ổ bụng, trong khi hệ thống xương tiếp tục phát triển mạnh mẽ.
Đây là tuần cuối cùng của quý đầu thai kỳ, và bé có những thay đổi đáng chú ý. Những ngón tay nhỏ xíu của bé giờ đã có vân tay, và tĩnh mạch cùng các cơ quan nội tạng có thể nhìn thấy rõ qua làn da mỏng. Nếu mẹ đang mang bé gái, buồng trứng của bé đã chứa hơn 2 triệu trứng. Nhịp tim của bé có thể được nghe rõ qua siêu âm. Và bé cũng đã bắt đầu phát triển các phản xạ như mút ngón tay và co duỗi các ngón tay, ngón chân.
Những thay đổi đáng chú ý của cơ thể mẹ bầu 3 tháng
Tháng thứ 3 đánh dấu một cột mốc quan trọng trong hành trình mang thai. Không chỉ em bé trong bụng đang phát triển vượt bậc. Mà cơ thể và tinh thần của mẹ cũng trải qua những thay đổi rõ rệt đó mẹ ạ. Mẹ cần nắm bắt được những sự thay đổi này. Từ đó, mẹ hãy lên cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, phù hợp với nhu cầu bản thân nhé.
Thay đổi về thể chất
Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu phải trải qua một số thay đổi. Có thể kể đến như:
- Ốm nghén giảm dần: Tin vui cho các mẹ là cảm giác buồn nôn và nôn ọe thường giảm đi đáng kể trong giai đoạn này. Tuy nhiên, một số mẹ vẫn có thể gặp phải tình trạng này.
- Ngực tiếp tục thay đổi: Ngực mẹ sẽ tiếp tục to ra để chuẩn bị cho quá trình sản xuất sữa. Các tĩnh mạch có thể nổi rõ hơn và quầng vú sẫm màu hơn.
- Bụng bầu lộ rõ: Đây là thời điểm vòng eo của mẹ bắt đầu “biến mất”, và bụng bầu ngày càng lớn lên. Mẹ có thể cảm thấy quần áo trở nên chật hơn.
- Năng lượng tăng lên: Mẹ sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn so với những tháng đầu mệt mỏi. Đây là thời điểm lý tưởng để tham gia các hoạt động nhẹ nhàng và tận hưởng thai kỳ.
- Đi tiểu nhiều hơn: Tử cung lớn dần sẽ gây áp lực lên bàng quang. Việc này khiến mẹ phải đi tiểu thường xuyên hơn. Nhưng cũng đừng vì thế mà mẹ nhịn tiểu nhé ạ!
Thay đổi về tinh thần
Mẹ bầu 3 tháng đã dần làm quen với việc có một sinh linh bé bỏng trong bụng. Chính vì thế, tâm trạng của mẹ đã ổn định hơn so với những tháng trước. Mẹ đã có những sự chuẩn bị chỉn chu đầu tiên và cho sau này.
Các mẹ cũng phần nhiều cảm thấy “dễ thở” hơn, do những cơn nghén hầu như đã giảm đáng kể. Tâm trạng mẹ bầu chính vì thế mà cũng thư thái, thỏai mái hơn. Mẹ hãy giữ vững tinh thần tích cực để đếm ngày gặp con yêu nhé.
Các vấn đề thường gặp
Ngoài ra, một số vấn đề mẹ thường gặp phải khi mang thai tháng thứ 3 có thể là:
- Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố có thể gây ra một số triệu chứng như táo bón, ợ nóng, và tăng tiết dịch âm đạo.
- Rạn da: Sự căng da do bụng bầu lớn lên có thể gây ra rạn da ở bụng, ngực, hoặc đùi. Mẹ nên bắt đầu tìm kiếm các sản phẩm chống rạn da càng sớm càng tốt. Sử dụng các loại kem chống rạn sẽ hạn chế tình trạng rạn da cho mẹ bầu. Điều này còn giúp mẹ vẫn giữ được “phong độ” về sắc đẹp, vóc dáng, và không cảm thấy tự ti về ngoại hình.
- Chảy máu cam: Một số mẹ bầu có thể gặp phải tình trạng chảy máu cam. Điều này là do sự gia tăng lưu lượng máu mẹ nhé.
- Khó thở: Tình trạng khó thở ở mẹ bầu 3 tháng là thường gặp. Chính do tử cung lớn dần, gây áp lực lên cơ hoành nên mẹ sẽ thấy khó thở hơn. Nhiều mẹ bắt đầu “nở mũi”, mũi to hơn chính vì lý do này.
Các chỉ số quan trọng khi mẹ bầu đến tháng thứ 3
Đến tháng thứ 3 thai kỳ, làm sao để mẹ biết được sức khỏe của mình và thai nhi đều đang phát triển tốt? Ngoài việc đi khám định kỳ đúng hẹn, dưới đây là một vài chỉ số quan trọng dành cho mẹ và bé.
Chỉ số dành cho mẹ
Nếu các chỉ số của mẹ nằm trong ngưỡng an toàn dưới đây, mẹ hoàn toàn yên tâm nhé. Sức khỏe bản thân đang không có vấn đề gì đáng lo lắng quá nhiều.
- Cân nặng: Mẹ bầu thường tăng khoảng 1-2kg trong tam cá nguyệt đầu tiên. Trường hợp mẹ bầu tăng hoặc giảm cân quá mức đều nguy hiểm. Mẹ cần chú ý chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để tránh những nguy cơ xấu. Đừng để bản thân tăng cân mất kiểm soát hoặc sút cân trầm trọng mẹ nhé!
- Huyết áp: Huyết áp bình thường của mẹ bầu là dưới 140/90 mmHg. Huyết áp cao có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.
- Chỉ số đường huyết: Kiểm tra đường huyết giúp phát hiện sớm bệnh tiểu đường thai kỳ, một tình trạng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Xét nghiệm nước tiểu: Xét nghiệm nước tiểu giúp phát hiện các vấn đề như nhiễm trùng đường tiết niệu, protein niệu (dấu hiệu của tiền sản giật) và các bệnh lý khác.
Chỉ số dành cho bé
Cách duy nhất để có thể giúp mẹ biết được thai nhi đang phát triển khỏe mạnh hay không chính là siêu âm thai. Vì vậy, mẹ đừng quên ít nhất mỗi tháng 1 lần, hãy đi gặp bác sĩ sản khoa của mình để được “gặp” con yêu nhé.
Các chỉ số an toàn dành cho thai nhi:
- CRL (Chiều dài đầu mông): Đây là chỉ số đo chiều dài từ đỉnh đầu đến mông của thai nhi. CRL thường được sử dụng để ước tính tuổi thai và theo dõi sự phát triển của bé trong tam cá nguyệt đầu tiên. CRL bình thường giao động mức 45-84mm (tuần 12).
- Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): Chỉ số này đo khoảng cách giữa hai điểm xa nhất trên hộp sọ của thai nhi. Điều này giúp đánh giá sự phát triển của não bộ. BPD trung bình khoảng 18-28mm (tuần 12).
- Chu vi đầu (HC): HC là chỉ số chu vi vòng đầu của thai nhi. HC cung cấp thông tin về sự phát triển của não bộ và hộp sọ. HC trung bình ở tuần 12 là 88-128mm.
- Chiều dài xương đùi (FL): FL giúp đánh giá sự phát triển của hệ xương và ước tính chiều dài của bé. Ở tuần 12, chỉ số FL là khoảng 7-14mm.
- Nhịp tim thai: Nhịp tim thai bình thường trong giai đoạn này là từ 120 đến 160 nhịp mỗi phút.
Chế độ dinh dưỡng tối ưu cho mẹ bầu tháng thứ 3
Một quan niệm sai lầm khi mang thai mà mẹ bầu nào cũng nghe được từ các cụ xa xưa, đó là quan niệm “ăn cho 2 người”. Trong tháng thứ 3, mẹ bầu chỉ cần tăng thêm khoảng 300 calo mỗi ngày so với nhu cầu bình thường. Lượng calo này có thể được cung cấp từ các nguồn thực phẩm lành mạnh và đa dạng.
Mang thai tháng thứ 3 mẹ nên ăn gì để thai nhi thông minh, khỏe mạnh
Có một vài nguyên tắc tuyệt vời dành cho mẹ bầu nói chung, và mẹ bầu tháng thứ 3 nói riêng. Đó chính là Ăn chín uống sôi – Ăn đa dạng. Mẹ càng ăn đa dạng thực phẩm bao nhiêu, thai nhi sẽ càng nhận được đa dạng nguồn dinh dưỡng chất lượng bấy nhiêu. Mẹ cần phải lưu ý một số điều sau nữa nhé:
Các Nhóm Thực Phẩm Quan Trọng
- Protein: Gồm thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu, hạt và sản phẩm từ sữa. Protein giúp xây dựng và phát triển các mô của thai nhi.
- Tinh bột: Chọn các loại tinh bột phức tạp như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, yến mạch. Chúng cung cấp năng lượng bền vững và chất xơ cho mẹ bầu.
- Chất béo lành mạnh: Có trong các loại hạt, quả bơ, dầu ô liu, cá hồi, cá thu. Chất béo lành mạnh giúp phát triển não bộ và thị giác của thai nhi.
- Rau xanh và trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho mẹ và bé. Nên ăn đa dạng các loại rau củ quả với nhiều màu sắc khác nhau.
- Sữa và sản phẩm từ sữa: Giàu canxi, protein và các dưỡng chất quan trọng khác. Mẹ bầu nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày hoặc thay thế bằng các sản phẩm từ sữa khác như sữa chua, phô mai.
Các Vi Chất Quan Trọng
Ngoài việc bổ sung đầy đủ và đa dạng các thực phẩm, mẹ đừng quên bổ sung thêm vi chất nhé. Các loại vi chất cũng rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh.
- Axit folic: Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Mẹ bầu nên bổ sung 400mcg axit folic mỗi ngày.
- Sắt: Ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Mẹ bầu nên bổ sung 27mg sắt mỗi ngày.
- Canxi: Giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe cho bé. Mẹ bầu nên bổ sung 1000mg canxi mỗi ngày.
- Vitamin D: Giúp hấp thu canxi tốt hơn. Mẹ bầu nên bổ sung 600 IU vitamin D mỗi ngày.
- Iốt: Quan trọng cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Mẹ bầu nên sử dụng muối iốt trong chế biến thức ăn.
Thực phẩm phụ nữ mang bầu tháng thứ 3 nên tránh
Tuy ăn đa dạng là vậy, nhưng có một số thực phẩm không tốt mẹ cũng nên tránh nhé.
Đồ ăn
- Thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín: Thịt sống, trứng sống, hải sản sống hoặc tái có thể chứa vi khuẩn gây hại như Salmonella, E.coli, Listeria, Toxoplasma. Những vi khuẩn này có thể gây ngộ độc thực phẩm, sảy thai hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác cho cả mẹ và bé.
- Thực phẩm chế biến sẵn: Xúc xích, thịt nguội, pate, đồ hộp thường chứa nhiều chất bảo quản, chất béo không lành mạnh và muối. Mà mẹ biết đấy, ăn quá nhiều đường hoặc muối làm gia tăng nguy cơ tiền sản giật khi sinh đó ạ.
- Cá chứa hàm lượng thủy ngân cao: Cá ngừ đại dương, cá kiếm, cá thu vua, cá kình… chứa hàm lượng thủy ngân cao. Chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.
- Thực phẩm chưa tiệt trùng: Sữa tươi chưa tiệt trùng, phô mai mềm làm từ sữa chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria gây hại.
- Gan động vật: Gan động vật chứa hàm lượng vitamin A cao. Gan động vật có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi nếu tiêu thụ quá nhiều.
- Thực phẩm cay nóng có thể gây ra chứng ợ nóng và khó tiêu ở mẹ bầu.
- Thực phẩm gây dị ứng: Nếu mẹ bầu có tiền sử dị ứng với một số loại thực phẩm, cần tránh xa chúng trong thời gian mang thai
Thức uống
- Rượu bia và đồ uống có cồn: Nếu mẹ bầu không muốn sinh con ra bị dị tật bẩm sinh, chậm phát triển trí tuệ và các vấn đề hành vi. Thì hãy kiêng bỏ ngay những đồ này nhé.
- Caffeine: Mẹ bầu nên hạn chế lượng caffeine tiêu thụ dưới 200mg mỗi ngày. Caffeine có trong cà phê, trà, nước tăng lực và một số loại sô cô la.
- Đồ uống có gas: Đồ uống có gas chứa nhiều đường và caffeine. Chúng không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Xem thêm: Những loại nước cực bổ cho thai nhi 3 tháng đầu mẹ không thể bỏ qua
7 sai lầm mẹ bầu phải tránh khi mang thai tháng THỨ 3
Khi mang thai tháng thứ 3, nhiều mẹ bầu thường mắc 1 hoặc nhiều sai lầm nghiêm Ngoài việc tuân thủ những nguyên tắc ăn uống khoa học, mẹ cũng cần phải lưu ý nhiều vấn đề khác. Có 7 sai lầm nghiêm trọng mà nhiều bà mẹ không biết. Vô tình mắc phải chúng là những điều “đại kỵ”, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thai nhi. Mẹ hãy lưu ý và tránh nhé.
Sai lầm 1: Bỏ qua việc khám thai định kỳ
Mang thai tháng thứ 3, việc hám thai định kỳ là rất quan trọng để theo dõi sự phát triển của thai nhi. Việc này giúp mẹ phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Quan trọng nhất, mẹ đừng bỏ qua những mốc khám thai quan trọng nhé. Bởi chúng vừa là dịp để mẹ được gặp con yêu, vừa là cơ hội để thực hiện các xét nghiệm quan trọng. Ví dụ như ở tuần 12, mẹ có thể thực hiện các xét nghiệm để biết nguy cơ trẻ mắc dị tật bẩm sinh thai nhi.
Sai lầm 2: Không bổ sung axit folic
Axit folic là dưỡng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung axit folic trước khi mang thai và tiếp tục trong 3 tháng đầu nhé.
Sai lầm 3: Tiếp xúc với các chất độc hại
Thuốc lá, rượu bia, các chất kích thích và môi trường ô nhiễm có thể gây hại nghiêm trọng cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên tránh xa những chất độc hại này.
Sai lầm 4: Ăn uống không lành mạnh, thả ga mặc kệ con
Chế độ ăn uống thiếu chất, không cân đối có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. Mẹ hãy ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá và sữa.
Sai lầm 5: Tự ý dùng thuốc
Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc, kể cả thuốc không kê đơn. Kể từ giây phút biết mình có em bé, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Bởi không ít hay nhiều, chúng sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi non nớt. Kể cả là mẹ bị cảm, ốm hay sốt cũng không nên tự ra hiệu thuốc để mua thuốc nhé. Hãy trình bày rõ về tình trạng mang bầu của mình, để từ đó các bác sĩ/ dược sĩ sẽ đưa ra phương pháp hiệu quả và an toàn nhất nhé.
Sai lầm 6: Làm việc quá sức và căng thẳng
Stress và làm việc quá sức có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, sinh non và sảy thai. Đặc biệt tam cá nguyệt thứ nhất là khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm. Chính vì thế, mẹ bầu nên nghỉ ngơi đầy đủ, thư giãn và tránh làm việc quá sức. Nếu có quá nhiều công việc cần phải làm, hãy cân nhắc chia sẻ chúng cùng với chồng, hoặc đồng nghiệp nhé.
Sai lầm 7: Không chú ý đến vệ sinh cá nhân
Trong thời kỳ mang thai tháng thứ 3, âm đạo cũng chứng kiến nhiều sự thay đổi. Việc mẹ bầu vệ sinh cá nhân kém có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Việc này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Mẹ bầu nên tắm rửa sạch sẽ hàng ngày, vệ sinh răng miệng đúng cách. Đặc biệt là, mẹ hãy giữ gìn vệ sinh vùng kín cẩn thận nhé. Bởi đây chính là con đường sinh ra của thai nhi sau này đó ạ
11 câu hỏi thường gặp của các mẹ bầu tuần 9-13
Hãy cùng Bluecare điểm qua, 11 câu hỏi mà các mẹ mang thai tháng thứ 3 hay hỏi nhất nhé.
Mang thai tháng thứ 3 có đi máy bay được không?
Theo khuyến cáo của hầu hết các hãng hàng không và bác sĩ, điều này hoàn toàn bình thường. Mẹ bầu hoàn toàn có thể đi máy bay trong 3 tháng đầu thai kỳ nếu sức khỏe ổn định và không có các biến chứng thai kỳ. Ở Việt Nam, hầu hết các hãng hàng không vẫn chấp nhận khách hàng là bà bầu cho đến tháng 7,8 thai kỳ.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định đi máy bay. Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng quát. Và tư vấn cụ thể về tình trạng của mẹ và bé. Từ đó đưa ra lời khuyên phù hợp nhất.
Các mẹ bầu không nên đi máy bay trong tháng cuối thai kỳ vì một số nguy cơ có thể xảy ra. Chúng có thể là: Sự chênh lệch áp suất khi mẹ ngồi trên máy bay dễ khiến tử cung co thắt và gây sinh non; Việc ngồi lâu trên máy bay có thể làm tăng nguy cơ ứ đọng máu ở chân, dẫn đến huyết khối tĩnh mạch; Mẹ chuyển dạ bất ngờ, …
Tuần thứ mấy thai kỳ có thể làm xét nghiệm NIPT?
Xét nghiệm NIPT (Non-Invasive Prenatal Testing) là một phương pháp sàng lọc trước sinh không xâm lấn. Loại hình xét nghiệm này giúp mẹ và các bác sĩ phát hiện sớm các bất thường nhiễm sắc thể ở thai nhi. Điển hình như hội chứng Down, Edwards, Patau…
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế Việt Nam, xét nghiệm NIPT có thể được thực hiện từ tuần thứ 10 của thai kỳ trở đi. Tuy nhiên, một số cơ sở y tế có thể thực hiện xét nghiệm này từ tuần thứ 9 nếu đủ điều kiện về kỹ thuật và chất lượng.
Đây là một loại sàng lọc, cho kết quả chính xác cao. Tuy nhiên, xét nghiệm nào cũng có thể có sai số.
Mang thai Tháng thứ 3 mẹ đã cảm nhận được thai máy chưa?
Trong tháng thứ 3 của thai kỳ (từ tuần 9 đến tuần 12), hầu hết mẹ bầu chưa thể cảm nhận được thai máy.
Mặc dù thai nhi đã bắt đầu có những chuyển động nhỏ từ tuần thứ 7-8. Nhưng lúc này bé còn quá nhỏ và những cử động này cũng rất nhẹ. Chính vì vậy, mẹ chưa thể cảm nhận rõ ràng.
Thông thường, mẹ bầu sẽ bắt đầu cảm nhận được thai máy rõ rệt hơn vào khoảng tuần thứ 16 đến tuần thứ 25 của thai kỳ. Tuy nhiên, thời điểm này cũng có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ và vị trí của nhau thai.
Làm sao để biết thai nhi 3 tháng đang khỏe mạnh?
Mẹ có thể yên tâm về sức khỏe của bé yêu thông qua một số dấu hiệu sau.
- Các chỉ số phát triển của thai nhi đều phát triển bình thường và đạt chuẩn. Chúng bao gồm kích thước, hình thái, nhịp tim,… Để biết được chính xác các chỉ số này, mẹ hãy đi siêu âm thai đúng với lịch hẹn của bác sĩ nhé!
- Càng chỉ số sàng lọc trước sinh đều bình thường. Đặc biệt là các xét nghiệm giúp phát hiện sớm nguy cơ mắc dị tật ở thai nhi
- Mẹ bầu vẫn tăng cân ổn định. Điều này có nghĩa là mẹ đang cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thai nhi
- Các chỉ số của mẹ đều bình thường. Có thể kể đến như chỉ số về huyết áp, nước tiểu, …
Mang thai tháng thứ 3 bụng to như nào?
Thông thường, ở tháng thứ 3, bụng bầu có kích thước tương đương một quả bưởi hoặc dứa nhỏ. Tuy nhiên, việc bụng to như nào còn phụ thuộc và sức khỏe và số cân nặng của từng mẹ bầu.
Thai 3 tháng ra dịch màu nâu, chảy máu có sao không?
Thai 3 tháng ra dịch màu nâu, chảy máu có thể là dấu hiệu bình thường hoặc bất thường. Theo thống kê, khoảng 25% phụ nữ mang thai sẽ gặp phải tình trạng ra máu màu nâu trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Nếu bình thường, đây chỉ là máu báo thai. Tuy nhiên, chúng sẽ không chảy nhiều mà chỉ diễn ra khoảng từ 1-2 ngày.
Nếu bất thường, dấu hiệu này có thể là một lời cảnh báo đến mẹ về nhiều bệnh nguy hiểm. Mẹ cần phải được đi kiểm tra gấp vì nhiều nguy cơ nguy hiểm như viêm nhiễm âm đạo, dọa sảy thai hoặc thai ngoài tử cung.
Bị sốt phải uống thuốc trong tháng thứ 3 thai kỳ có ảnh hưởng đến em bé không?
Bị sốt trong thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, có thể gây ra một số ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Và việc sử dụng thuốc hạ sốt cũng có thể tiềm ẩn những rủi ro nhất định.
Nếu mẹ bầu chỉ sốt nhẹ, dưới 38.5 độ C, thường thì sẽ ít có khả năng gây hại đến thai nhi. Tuy nhiên nếu mẹ sốt cao. Đặc biệt là trên 38.5 độ C, sẽ làm tăng nguy cơ thai nhi bị mắc dị tật bẩm sinh. Có thể kể đến như dị tật ống thần kinh, sảy thai hoặc sinh non.
Việc mẹ bầu dùng thuốc hạ sốt cũng ít nhiều ảnh hưởng đến thai nhi, đặc biệt là trong tháng thứ 3 thai kỳ. Đây là thời gian các cơ quan của bé phát triển vượt bậc. Một số thuốc có gây tác dụng phụ không mong muốn cho thai nhi, khiến mẹ bầu khó chịu, mệt mỏi. Mẹ bầu nếu sốt nhẹ thì hãy ưu tiên các cách hạ sốt bằng biện pháp tự nhiên, lành tình nhé. Có thể kể đến như chườm ấm, bổ sung nước và chất dinh dưỡng, kết hợp nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu mẹ sốt cao, cần nhập viện ngay để được thăm khám.
Mang thai tháng thứ 3 đã thai giáo được chưa?
Mang thai tháng thứ 3 đã có thể bắt đầu thai giáo. Mặc dù thai nhi trong tháng thứ 3 chưa thể nghe hoặc nhìn rõ ràng. Nhưng bé đã bắt đầu phát triển khả năng cảm nhận âm thanh và ánh sáng. Do đó, bạn có thể bắt đầu thai giáo bằng các hoạt động đơn giản.
Các hoạt động thư giãn nhẹ nhàng như tập yoga, nghe nhạc thai giáo hay đọc sách thai giáo đều có ảnh hưởng tốt đến sự phát triển của bé. Chính vì vậy, mẹ hãy bắt đầu thai giáo cho con để kích thích phát triển trí não thai nhi nhé.
Một hoạt động giúp thai giáo rất tốt đó chính là massage bầu. Từ cuối tháng thứ 3 trở đi, mẹ đã có thể thực hiện massage bầu. Việc này giúp các mạch máu được lưu thông tốt hơn. Mẹ bầu được thư giãn, thoải mái, tạo điều kiện thai nhi phát triển tối đa. Mẹ có thể đặt lịch massage bầu toàn diện tại nhà, qua ứng dụng đặt lịch các dịch vụ y tế Bluecare nhé. Hoặc mẹ liên hệ hotline 098.576.8181, hoặc truy cập website Bluecare.vn để được hỗ trợ nhanh nhất nhé.
Bầu tháng thứ 3 có quan hệ được không?
Bà bầu tháng thứ 3 vẫn có thể quan hệ được, và việc này khá an toàn. Quan hệ đúng cách khi mang thai sẽ không ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Các mẹ bầu lưu ý quan hệ nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu mẹ chứng kiến các hiện tượng bất thường thì nên ngừng quan hệ. Và mẹ cần phải đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Chúng bao gồm ra máu âm đạo bất thường, tiền sử sảy thai hoặc sinh non, đau bụng hoặc chuột rút, rò rỉ nước ối.
Hiện tượng thai lưu 3 tháng đầu có nguy hiểm không?
Thai lưu 3 tháng đầu là hiện tượng thai nhi ngừng phát triển và chết trong tử cung trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Đây là một biến cố đáng buồn và gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người mẹ. Đây là một hiện tượng cực kỳ nguy hiểm. Thai lưu có thể gây ra các biến chứng như nhiễm trùng, băng huyết, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này. Khi thai lưu xảy ra, mẹ cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế. Để được thăm khám, chẩn đoán và tiến hành các biện pháp xử lý kịp thời.
Tùy vào từng trường hợp cụ thể, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp phù hợp như dùng thuốc, hút thai hoặc nạo thai.
Lời kết
Mang thai tháng đầu tiên là một trải nghiệm tuyệt vời nhưng cũng đầy lo lắng. Hi vọng bài viết trên đã mang đến cho mẹ những thông tin hữu ích. Giải đáp phần nào những thắc mắc các mẹ đang gặp phải. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, mẹ hãy để lại bình luận ở dưới. Đội ngũ chuyên viên của Bluecare sẽ giải đáp cho mẹ trong thời gian sớm nhất.
Chúc các mẹ bầu có 1 thai kỳ khỏe mạnh, sớm mẹ tròn con vuông nhé!