Mang thai 3 tháng đầu: Hướng dẫn toàn diện cho mẹ bầu

Table of Contents

 

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất trong thai kỳ, đánh dấu sự phát triển ban đầu của thai nhi. Đây cũng là giai đoạn mà mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi về cả thể chất lẫn tinh thần. Do vậy, việc trang bị đầy đủ kiến thức về giai đoạn này là vô cùng cần thiết để giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và suôn sẻ. Bài viết này Bluecare sẽ cung cấp cho mẹ tất tần tật những điều cần biết về 3 tháng đầu thai kỳ.

 

1. Dấu hiệu mang thai sớm nhất tuần đầu tiên

Dấu hiệu mang thai sớm nhất có thể xuất hiện ngay sau khi thụ thai. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra vì chúng khá mơ hồ và dễ nhầm lẫn với các triệu chứng thông thường khác. Sau đây là một số dấu hiệu có thai sớm nhất báo hiệu thai nhi làm tổ thành công trong bụng mẹ. 

Chậm kinh là dấu hiệu mang thai dễ nhận biết nhất. Nhưng một số phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều nên cần theo dõi thêm để chắc chắn. Một số phụ nữ có thể bị chảy máu âm đạo nhẹ. Còn được gọi là ra máu báo thai, vào khoảng thời gian mà họ dự kiến sẽ có kinh nguyệt.

Mệt mỏi, đi tiểu thường xuyên, táo bón cũng là những triệu chứng mang thai sớm do sự gia tăng hormone hCG. Bên cạnh đó, mẹ mới cấn bầu cũng sẽ thấy thay đổi ở vùng ngực như sưng tấy, nhạy cảm và đau nhức. Mẹ có thể cảm thấy dễ cáu kỉnh, hay khóc hoặc thay đổi tâm trạng đột ngột và nhạy cảm với mùi hương hơn bình thường. Một số phụ nữ có thể cảm thấy đau bụng nhẹ hoặc chuột rút trong vài tuần đầu tiên sau khi thụ thai.

Nếu thấy có những biểu hiện trên đây, hãy thử thai ngay để biết mình đã có thai chưa nhé! 

2. Sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ 

Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất trong quá trình phát triển của thai nhi. Đánh dấu sự hình thành và phát triển ban đầu của các cơ quan quan trọng. 

Thai nhi phát triển như thế nào trong 3 tháng đầu?

 

Tháng đầu tiên, sau khi trứng được thụ tinh bởi tinh trùng, phôi thai sẽ di chuyển vào buồng tử cung và làm tổ. Đây còn được gọi là sự thụ tinh. Tiếp sau đó, phôi thai bắt đầu được hình thành và phân chia tế bào, phát triển thành ba lớp: nội bì, trung bì và ngoại bì. Hình thành nên các cơ quan quan trọng như tim, não, tủy sống, hệ tiêu hóa và hệ thần kinh.

Sang tháng thứ hai, các bộ phận cơ thể như mắt, tai, mũi, miệng, tay chân bắt đầu phát triển. Nhau thai được hình thành giúp cung cấp dinh dưỡng và oxy cho thai nhi. Em bé lúc này có thể bắt đầu cử động, nhưng mẹ bầu thường không cảm nhận được.

Ở tháng thứ ba, thai nhi tiếp tục phát triển và hoàn thiện các bộ phận cơ thể. Con bắt đầu có phản xạ, phản ứng với các kích thích như âm thanh hoặc ánh sáng. Lúc này, mẹ bầu có thể cảm nhận được những cử động nhẹ nhàng của thai nhi.

Dấu hiệu thai nhi 3 tháng đầu phát triển tốt

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, có một số dấu hiệu rõ ràng cho thấy sự phát triển tích cực của thai nhi. Mặc dù từng thai kỳ có những biến đổi riêng, nhưng có một số dấu hiệu phổ biến thường xuất hiện.

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy thai nhi phát triển tốt 3 tháng đầu là sự tăng cân của mẹ. Trong giai đoạn này, cơ thể của mẹ bắt đầu tích trữ một lượng lớn dầu mỡ và chất dinh dưỡng để cung cấp cho sự phát triển của thai nhi.

Thai nhi cũng bắt đầu phát triển các cơ quan và bộ phận cơ bản. Đây có thể bao gồm việc hình thành các cấu trúc như não, tim, gan và các bộ phận khác của cơ thể.

Trong 3 tháng đầu, các bậc cha mẹ có thể cảm nhận được sự phát triển của thai nhi thông qua việc cảm nhận các cử động nhỏ bên trong tử cung. Đây cũng là một trải nghiệm đầy ý nghĩa và thú vị cho bất kỳ người cha mẹ nào.

Cuối cùng, các xét nghiệm siêu âm cũng có thể xác định được sự phát triển của thai nhi. Trong các cuộc kiểm tra này, bác sĩ có thể xem xét kích thước của thai nhi và đánh giá sự phát triển của nó so với các tiêu chuẩn y tế.

Những dấu hiệu này đều cho thấy sự phát triển tích cực của thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đồng thời cung cấp cho ba mẹ niềm tin và hy vọng vào sức khỏe cũng như sự phát triển của con mình.

3. Những thay đổi của mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ 

Cùng với sự phát triển của thai nhi, cơ thể mẹ bầu 3 tháng đầu cũng trải qua nhiều thay đổi về cả thể chất lẫn tinh thần.

Cơ thể người mẹ sẽ thay đổi như thế nào khi mang thai 3 tháng đầu?

• Thay đổi về nội tiết tố: Nồng độ hormone estrogen, progesterone và hCG tăng cao, dẫn đến các biểu hiện như ốm nghén, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng,…

• Thay đổi về ngực: Ngực tăng kích thước, sưng tấy và nhạy cảm hơn.

• Thay đổi về tử cung: Tử cung giãn nở để thích nghi với sự phát triển của thai nhi.

• Thay đổi về hệ tiêu hóa: Chán ăn, ợ nóng, táo bón,…

• Thay đổi về hệ bài tiết: Đi tiểu thường xuyên hơn.

• Thay đổi về hệ tuần hoàn: Nhịp tim tăng, huyết áp tăng nhẹ.

• Thay đổi về da: Da có thể xuất hiện nám, tàn nhang.

• Thay đổi về tóc: Tóc có thể trở nên dày và bóng mượt hơn.

Tâm lý mẹ bầu thay đổi như nào trong 3 tháng đầu thai kỳ?

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, tâm lý của mẹ bầu thường trải qua một loạt các biến đổi đặc biệt. Sự kết hợp giữa sự lo lắng, hạnh phúc, và sự căng thẳng là phổ biến. Khi mẹ bầu bắt đầu chuyển hóa từ việc nhận biết về thai kỳ mới sang việc thích ứng với sự thay đổi lớn trong cơ thể và cuộc sống của họ.mình.

Ban đầu, việc nhận ra rằng mình đang mang thai thường gây ra một cảm xúc lẫn lộn của hạnh phúc, sự háo hức và lo lắng. Mặc dù có niềm vui về việc chào đón một sinh vật mới vào gia đình. Nhưng cũng có sự lo ngại về sức khỏe của thai nhi và khả năng chăm sóc của mẹ.

Những lo lắng về sức khỏe và an toàn của thai nhi thường trở thành một phần không thể thiếu trong tâm trí của mẹ bầu. Mẹ có thể lo lắng về việc chăm sóc sức khỏe của mình. Đặc biệt là trong việc ăn uống và hoạt động vận động, cũng như những thay đổi trong cơ thể.

Cùng với những cảm xúc tích cực, mẹ bầu cũng có thể trải qua sự căng thẳng và bất an do sự thay đổi về cơ thể và cuộc sống. Sự lo lắng về tương lai và vai trò như một người cha mẹ cũng có thể làm tăng cường sự căng thẳng.

Hãy tìm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và hỏi ý kiến bác sĩ. Điều này có thể giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và an tâm hơn trong quá trình thai kỳ.

4. Lịch khám thai 3 tháng đầu mẹ bầu cần ghi nhớ

Việc khám thai trong 3 tháng đầu thai kỳ rất quan trọng để theo dõi sức khỏe của mẹ và thai nhi. Giúp phát hiện sớm các vấn đề bất thường để có biện pháp xử lý kịp thời. Dưới đây là các mốc khám thai 3 tháng đầu mà mẹ bầu cần ghi nhớ:

Khám thai lần đầu tiên

• Thời điểm: Khi nghi ngờ mang thai (khoảng 5-8 tuần)

• Nội dung:

• Xác định thai có vào tử cung hay không

• Xác định tuổi thai

• Nghe tim thai

• Xét nghiệm máu: nhóm máu, kiểm tra thiếu máu, miễn dịch rubella, viêm gan B, viêm gan C, giang mai, chlamydia và HIV

• Chuyên gia sẽ tư vấn về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp.

Khám thai lần thứ 2:

• Thời điểm: 11-13 tuần 6 ngày

• Nội dung:

• Siêu âm đo độ mờ da gáy để tầm soát dị tật bẩm sinh

• Xét nghiệm sàng lọc trước sinh (Double test hoặc Triple test)

• Xét nghiệm Triple test sẽ giúp phát hiện nguy cơ dị tật thai nhi như hội chứng Down, Edwards, Patau.

• Xét nghiệm Nipt: xét nghiệm sàng lọc trước sinh không xâm lấn, giúp phát hiện sớm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi với độ chính xác cao.

Khám thai lần thứ 3

• Thời điểm: 16-22 tuần

• Nội dung:

• Siêu âm thai chi tiết để kiểm tra các bộ phận cơ thể thai nhi

• Xét nghiệm: kiểm tra đường huyết, kiểm tra chức năng gan, thận

• Tiêm uốn ván mũi thứ 2

5. Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng trong tam cá nguyệt thứ nhất hợp lý là vô cùng quan trọng để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé. Đồng thời giúp mẹ bầu vượt qua giai đoạn ốm nghén một cách dễ dàng hơn.

Nguyên tắc ăn uống cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Mẹ bầu cần tuân thủ một số nguyên tắc ăn uống khi mang thai sau đây để cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.

Ăn uống đa dạng, đầy đủ các nhóm chất:

• Chất bột đường: Cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nên chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây.

• Chất đạm: Giúp hình thành và phát triển các mô của thai nhi. Nên chọn các loại thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, sữa,…

• Chất béo: Cung cấp năng lượng và hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi. Nên chọn các loại chất béo tốt như dầu oliu, quả bơ, cá hồi,…

• Vitamin và khoáng chất: Cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Nên bổ sung vitamin và khoáng chất theo hướng dẫn của bác sĩ.

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

• Mẹ mang thai 3 tháng đầu nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày để giúp mẹ bầu dễ tiêu hóa và tránh ốm nghén.

• Nhớ ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng.

• Tránh ăn bỏ bữa.

Uống nhiều nước khi mang thai 3 tháng đầu

• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

• Nên uống nước lọc hoặc nước trái cây tươi.

• Tránh uống các loại nước ngọt có ga, nước caffeine,…

Bổ sung axit folic:

• Axit folic rất quan trọng cho sự phát triển của ống thần kinh thai nhi.

• Mẹ bầu nên bổ sung 400mcg axit folic mỗi ngày.

Thực phẩm tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu

Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn gì là băn khoăn của không ít các mẹ mang thai lần đầu. Dưới đây là một số thực phẩm tốt mà mẹ bầu nên thêm vào chế độ dinh dưỡng của mình:

• Rau xanh: Rau xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng như axit folic, canxi và chất chống oxy hóa. Mẹ bầu có thể thêm các loại rau như  rau bina, cải xoăn, bông cải xanh,… 

• Các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên cám, hạt bí, hạt hạnh nhân, óc chó… đều cung cấp chất đạm, chất béo không bão hòa và chất xơ. Chúng giúp mẹ bầu duy trì cân nặng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

• Các loại trái cây tươi: Cam, chuối, táo, bưởi, lựu, dưa hấu, và dâu tây,… là những lựa chọn tốt.

• Cá hồi và các loại cá giàu axit béo omega-3: Cá hồi, cá thu, cá basa,… 

• Sữa và sản phẩm từ sữa không béo: Sữa, sữa chua và sữa không đường là những nguồn cung cấp canxi quan trọng giúp phát triển xương của thai nhi.

• Thịt nạc: thịt gà, thịt bò và thịt lợn cung cấp chất đạm và sắt cần thiết cho cơ thể.

• Nước ép hoa quả tự nhiên: Tránh đường và các loại nước ép được chế biến công nghiệp. Nước ép hoa quả tự nhiên cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn và ít đường hơn.

Thực phẩm nên tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ kẻo làm hại thai nhi

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, có một số thực phẩm mà mẹ bầu nên kiêng hoặc tránh để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là danh sách các thực phẩm nên tránh:

• Cafein: Cà phê, trà và đồ uống có cafein nên được hạn chế hoặc tránh hoàn toàn. Cafein có thể gây ra tăng huyết áp và làm giảm lượng máu cung cấp cho thai nhi

• Rượu bia: có thể gây dị tật bẩm sinh, rối loạn phát triển và hội chứng thai nhi rượu. Mẹ bầu nên kiêng hoàn toàn rượu bia trong suốt thai kỳ

• Thực phẩm chứa chất xơ thấp: Thực phẩm chứa chất xơ thấp như thực phẩm chế biến, thực phẩm nhanh và thực phẩm giàu đường có thể gây ra tăng cân không kiểm soát và tăng nguy cơ béo phì trong thai kỳ.

• Hải sản chứa nhiều thủy ngân: Các loại cá như cá kiếm, cá ngừ đại dương, cá thu vua và cá mập,… có thể chứa nhiều thủy ngân, gây hại cho sự phát triển của thai nhi, nên hạn chế.

• Thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín kỹ: Thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín kỹ có thể chứa vi khuẩn gây hại như Listeria, Salmonella và E. coli, có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm. Một số loại thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín kỹ cần tránh bao gồm: thịt sống, hải sản sống, trứng sống và sữa chưa tiệt trùng.

• Thuốc lá: có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho thai nhi, bao gồm sinh non, nhẹ cân và dị tật bẩm sinh.

Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu?

Câu trả lời là “Có”, nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu. Sữa bầu cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé trong giai đoạn phát triển quan trọng này.

Lý do mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa bầu:

• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất: Sữa bầu cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất và axit amin cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt là axit folic, canxi và sắt.

• Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh: Bổ sung axit folic đầy đủ giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Sữa bầu cung cấp vitamin A, C và D giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu.

• Giảm nguy cơ thiếu máu: Sữa bầu cung cấp sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu thai nhi.

• Giúp mẹ bầu khỏe mạnh: Sữa bầu cung cấp protein, canxi và vitamin D giúp mẹ bầu khỏe mạnh, tránh loãng xương.

Tuy nhiên, mẹ bầu nên chọn loại sữa phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu. Uống đúng liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Đặc biệt phải kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, ăn uống đa dạng, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng.

6. Dấu hiệu nguy hiểm khi mang thai 3 tháng đầu

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua nhiều thay đổi. Do đó việc nhận biết các dấu hiệu nguy hiểm là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Dưới đây là một số dấu hiệu nguy hiểm trong 3 tháng đầu thai kỳ mà mẹ bầu cần lưu ý:

Ra máu âm đạo

Bất kể lượng máu nhiều hay ít, ra máu âm đạo bất thường đều là dấu hiệu nguy hiểm cần đi khám bác sĩ ngay. Một số nguyên nhân phổ biến gây ra ra máu âm đạo trong 3 tháng đầu bao gồm: sảy thai, thai ngoài tử cung, dọa sảy thai,…

Đau bụng

Đau bụng dữ dội hoặc đau bụng liên tục là dấu hiệu nguy hiểm cần được kiểm tra ngay. Bởi đau bụng trong 3 tháng đầu có thể báo hiệu một số nguy hiểm bao gồm: sảy thai, thai ngoài tử cung, dọa sảy thai,…

Buồn nôn và nôn nhiều

Buồn nôn và nôn nhiều đến mức không thể ăn uống hoặc sinh hoạt bình thường cần được kiểm tra bởi bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh ốm nghén nặng, lâu dài dẫn đến nguy cơ mất nước và suy dinh dưỡng.

Mệt mỏi kéo dài

Mệt mỏi quá mức hoặc mệt mỏi không rõ nguyên nhân cần được kiểm tra bởi bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu của thiếu máu, thiếu hụt vitamin hoặc thai ngoài tử cung.

Sốt

Mẹ bầu 3 tháng đầu sốt cao trên 38 độ C cần đi khám bác sĩ ngay. Sốt có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, ảnh hưởng đến thai nhi.

Chóng mặt, hoa mắt

Chóng mặt, hoa mắt thường xuyên hoặc ngất xỉu nên đi thăm khám sớm để loại trừ nguyên nhân huyết áp thấp, thiếu máu hoặc thai ngoài tử cung.

Sự sụt giảm đột ngột của triệu chứng thai kỳ

Nếu các triệu chứng thai kỳ như buồn nôn, mệt mỏi và đau ngực sụt giảm đột ngột, có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng như mất thai.

7. Cách giữ thai trong 3 tháng đầu

Để con yêu làm tổ an toàn và phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu 3 tháng đầu cần nhớ những điều sau đây:

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đa dạng thực phẩm, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là axit folic, sắt và canxi. Uống nhiều nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày. Tránh ăn các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn sống hoặc chưa nấu chín kỹ.

Cùng với đó, mẹ bầu 3 tháng đầu cần thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học. Ngủ đủ giấc, ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Tránh làm việc quá sức, căng thẳng, lo âu. Tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe. Và cần tránh các hoạt động mạnh, mang vác vật nặng. Các mẹ nhớ hạn chế quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu thai kỳ nữa nhé.

Đặc biệt, đi khám thai định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi tình trạng sức khỏe của mẹ và bé. Báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như ra máu âm đạo, đau bụng, buồn nôn, nôn nhiều,…

Không tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khi mang thai, kể cả thuốc bổ. Chỉ sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Tránh tiếp xúc với môi trường độc hại như khói bụi, hóa chất và người bị bệnh truyền nhiễm.

8. Những bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu 3 tháng đầu

Việc lựa chọn các bài tập thể dục phù hợp trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Dưới đây là một số bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu 3 tháng đầu.

Đi bộ

Đi bộ là bài tập đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với hầu hết mọi bà bầu. Đi bộ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu. Đồng thời giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ và giúp kiểm soát cân nặng. Mẹ nên đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày, với tốc độ vừa phải, trên địa hình bằng phẳng.

Bơi lội

Bơi lội là bài tập toàn thân, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đau lưng. Bơi lội cũng giúp giảm áp lực lên các khớp, khiến bà bầu cảm thấy thoải mái hơn. Các mẹ bầu có thể bơi lội khoảng 30 phút mỗi ngày trong hồ bơi có nước ấm.

Tập Yoga

Tập Yoga giúp mẹ bầu 3 tháng đầu tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng thăng bằng. Yoga cũng giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, các mẹ nên tham gia các lớp yoga dành riêng cho bà bầu, dưới sự hướng dẫn của giáo viên có kinh nghiệm.

Pilates

Pilates là bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là cơ bụng và cơ lưng. Pilates cũng giúp cải thiện tư thế và giảm nguy cơ đau lưng. Một lưu ý nhỏ khi tập các bài tập này, đó là các mẹ bầu cần tránh những tư thế vặn xoắn hay nằm ngửa. Bên cạnh đó, không nên cố gắng tập luyện quá sức và nên tập mỗi lần một tuần.

Ngoài ra, bà bầu cũng có thể tập một số bài tập nhẹ nhàng khác như tập thể dục dưỡng sinh, khiêu vũ, Aerobic nhẹ nhàng

9. Mẹ nên thai giáo 3 tháng đầu như thế nào?

Giai đoạn 3 tháng đầu là thời điểm mà các cơ quan quan trọng của thai nhi đang hình thành và phát triển mạnh mẽ. Bộ não bé cũng bắt đầu phát triển khá nhanh. Tạo điều kiện cho việc tiếp nhận thông tin và kích thích từ bên ngoài. Thai giáo 3 tháng đầu chính là cơ hội tuyệt vời để mẹ bầu tăng cường liên kết với con yêu, kích thích trí não và phát triển các giác quan của bé.

Trong giai đoạn này, mẹ hãy cho thai nhi nghe nhạc nhẹ nhàng, êm dịu như nhạc cổ điển, nhạc không lời, nhạc dân ca,…Lưu ý nên nghe nhạc với âm lượng vừa phải, khoảng 60-80 nhịp/phút. Mẹ có thể cho con nghe nhạc bằng loa ngoài hoặc tai nghe đều được.

Hãy thường xuyên trò chuyện với con bằng giọng nói nhẹ nhàng, ấm áp. Bố mẹ có thể kể chuyện cho thai nhi nghe những câu chuyện cổ tích, truyện ngụ ngôn,… Hát cho thai nhi nghe những bàai hát nhẹ nhàng, vui tươi.

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng và nhạy cảm nhất của thai kỳ. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về những điều cần biết trong giai đoạn này. Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh và suôn sẻ.

Chúc mẹ và bé yêu sẽ trải qua một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!