Mang thai tháng thứ nhất là niềm vui vỡ òa hay nỗi lo lắng thường trực? Đối với những mẹ mang thai con đầu lòng, chắc chắn đó chính là niềm hạnh phúc vỡ òa. Khi lần đầu tiên được mang trong mình một sinh linh bé nhỏ. Tuy nhiên, mẹ cũng thật lo lắng vì hành trình sắp tới sẽ thật nhiều trở ngại. Mẹ không biết cần phải bắt đầu từ đâu? Cần chuẩn bị những gì? Mẹ đừng lo lắng vì trong bài viết này, Bluecare sẽ giải đáp hết mọi thắc mắc cho mẹ nhé!
DẤU HIỆU nhận biết mang thai trong tháng đầu
Nhiều mẹ bầu mang thai trong tháng đầu, cơ thể sẽ có một số biểu hiện. Tuy nhiên, nhiều bà bầu lại cảm thấy như bình thường. Những dấu hiệu mang thai sẽ đến với mẹ bầu theo những cách khác nhau. Điều này tùy thuộc vào cơ địa cũng như tình trạng sức khỏe của mỗi người. Thế nhưng, dấu hiệu chắc chắn có thấy bạn đã có thai là trễ kinh nguyệt.
Trễ kinh nguyệt là dấu hiệu rõ ràng nhất của việc mang thai. Khi trứng được thụ tinh và làm tổ trong tử cung, cơ thể sẽ bắt đầu sản xuất hormone hCG. Hormone hCG hay còn gọi là human chorionic gonadotropin. Hormone này có tác dụng duy trì lớp niêm mạc tử cung để nuôi dưỡng phôi thai. Chúng ngăn không cho lớp niêm mạc này bong ra và gây ra kinh nguyệt. Tuy nhiên, trễ kinh cũng có thể do các nguyên nhân khác như căng thẳng, thay đổi chế độ ăn uống, kinh nguyệt không đều hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Mẹ cần phải biết những Dấu Hiệu Mang Thai Khi Kinh Nguyệt Không Đều. Bởi vậy, mẹ hãy lắng nghe cơ thể nhé!
Một số triệu chứng điển hình của việc mang thai bao gồm: trễ kinh nguyệt, xuất hiện máu báo thai, buồn nôn và bị thâm những vùng nhạy cảm. Nhiều mẹ bầu còn chứng kiến các triệu chứng khác. Điển hình là bị chuột rút, đi tiểu nhiều lần, cổ tử cung ẩm ướt hơn, mệt mỏi và buồn ngủ nhiều hơn,…
Để nắm bắt rõ hơn về các dấu hiệu mang thai, mẹ đọc ngày Top 9+ Dấu Hiệu Mang Thai: Biểu Hiện Và Cách Nhận Biết Sớm nè!
Những thay đổi trong cơ thể mẹ
Trong tháng đầu tiên của thai kỳ, cơ thể người mẹ sẽ trải qua nhiều thay đổi đáng kể. Điều này là do sự biến động hormone và chuẩn bị cho sự phát triển của thai nhi.
Thay đổi nội tiết tố
Trong tháng đầu mang thai, mẹ bầu chứng kiến sự thay đổi của các hormone. Đó chính là tăng hormone hCG và tăng hormone progesterone. Hormone hCG được sản xuất bởi nhau thai sau khi trứng được thụ tinh. Sự gia tăng hCG chính là nguyên nhân khiến các bà bầu buồn nôn và mệt mỏi.Hormone progesterone giúp duy trì lớp niêm mạc tử cung để nuôi dưỡng phôi thai. Chúng cũng cản trở quá trình kinh nguyệt và gây táo bón cho mẹ bầu.
Căng tức vùng ngực
Như đã đề cập phía trên, 2 loại hormone hCG và progesterone sẽ gia tăng mạnh khi mang bầu tháng đầu. Chính điều này cũng dẫn đến sự thay đổi ở ngực của mẹ. Ngực có thể trở nên căng tức, đau và nhạy cảm hơn. Ngực có thể sẽ to ra và quầng vú sẽ trở nên sẫm màu hơn.
Thay đổi ở tử cung và vùng bụng
Khi mang thai tháng thứ nhất, tử cung bắt đầu to và nở ra. Việc này nhằm chuẩn bị không gian gian cho phôi thai phát triển. Tuy nhiên, sự phát triển này vẫn chưa đủ lớn để bạn có thể cảm nhận được là bụng mình đang to. Việc tử cung giãn nở cũng sẽ kéo đến cho mẹ những cơn chuột rút nhẹ.
Thay đổi về tâm lý và cảm xúc
Tháng đầu tiên của thai kỳ là một giai đoạn đầy biến động, không chỉ về mặt thể chất mà còn cả về tâm lý và cảm xúc. Sự thay đổi hormone đột ngột có thể khiến mẹ bầu dễ xúc động, nhạy cảm hơn bình thường. Mẹ bầu có thể cảm thấy hạnh phúc ngập tràn khi nghĩ về việc sắp được làm mẹ. Nhưng mẹ cũng có thể dễ dàng rơi nước mắt vì những điều nhỏ nhặt. Sự thay đổi tâm trạng thất thường, từ vui vẻ sang buồn bã, từ phấn khích sang lo âu, cũng là điều hoàn toàn bình thường.
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể gặp phải tình trạng mệt mỏi, khó tập trung và giảm ham muốn tình dục. Hiểu rõ và chấp nhận những thay đổi này là bước đầu tiên. Để mẹ bầu có thể vượt qua giai đoạn đầu của thai kỳ một cách nhẹ nhàng và tích cực.
Sự phát triển của thai nhi tháng thứ nhất
Bước vào tháng đầu tiên của thai kỳ, phần lớn mẹ bầu không biết rằng mình đã mang thai. Phải đến những tháng sau, đặc biệt là tháng thứ 2 trở đi. Sự phát triển này mới trở nên rõ nét. Mặc dù mẹ bầu có thể chưa cảm nhận được nhiều thay đổi bên ngoài. Nhưng bên trong cơ thể, một sinh linh bé nhỏ đang dần hình thành và phát triển với tốc độ chóng mặt.
Từ trứng được thụ tinh đến phôi thai
Ngay sau khi trứng được thụ tinh, nó bắt đầu phân chia thành nhiều tế bào và di chuyển xuống tử cung. Khoảng 1 tuần sau khi thụ thai, phôi thai đã làm tổ trong lớp niêm mạc tử cung và bắt đầu quá trình phát triển.
Hình thành túi ối và nhau thai
Trong tháng đầu tiên, túi ối – một túi chứa đầy dịch lỏng bao quanh và bảo vệ phôi thai – được hình thành. Cùng lúc đó, nhau thai cũng bắt đầu phát triển. Nhau thai đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho phôi thai. Đồng thời, chúng còn giúp loại bỏ chất thải.
Sự phát triển của các cơ quan quan trọng (tim, não, hệ thần kinh…)
Kích thước thai nhi ở thời điểm này chỉ nhỏ bằng hạt đậu. Phôi thai đã bắt đầu hình thành các cơ quan quan trọng như tim, não, hệ thần kinh, cột sống và đường tiêu hóa. Tim thai bắt đầu đập vào khoảng tuần thứ 6. Đánh dấu một cột mốc quan trọng trong sự phát triển của bé.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu tháng đầu tiên
Tháng đầu tiên nói riêng, và 3 tháng đầu nói chung là thời điểm vô cùng “nhạy cảm”. Mẹ bầu sẽ luôn cảm thấy hồi hộp và phân vân. Có nên ăn cái này không? Ăn cái kia thì sao? Bầu 3 tháng đầu cần phải kiêng gì nhỉ? Nên ăn gì để con phát triển tốt và sớm an thai đây?… Vô vàn những câu hỏi đã được đặt ra trong đầu mẹ. Càng “lúng túng” hơn nữa với những mẹ tập đầu. Vậy tháng đầu mẹ nên ăn gì nhỉ?
Các loại vitamin và khoáng chất
Bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu trong tháng đầu tiên là một việc làm tiên quyết. Bình thường mẹ ăn gì, uống gì hay thiếu một chút chất thì cũng chẳng sao. Nhưng giờ có con rồi, làm gì cũng phải nghĩ đến con nhiều hơn nhé các mẹ.
Axit folic (Vitamin B9) là một “siêu anh hùng” thầm lặng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Vai trò của nó không chỉ đơn giản là bổ sung dưỡng chất. Chúng còn là nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt đối với tháng đầu tiên là khi các cơ quan quan trọng của bé đang hình thành. Axit folic đóng vai trò then chốt trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Đây là một loại dị tật bẩm sinh nghiêm trọng ảnh hưởng đến não và tủy sống ở thai nhi.
Không chỉ dừng lại ở đó, axit folic còn tham gia vào quá trình sản xuất DNA và RNA. Chúng là các vật liệu di truyền thiết yếu cho sự phát triển tế bào và mô. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ sản xuất hồng cầu, đảm bảo việc vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể mẹ và bé.
Vì ống thần kinh của thai nhi được hình thành rất sớm, thậm chí trước khi mẹ biết mình mang thai, nên việc bổ sung axit folic đầy đủ ngay từ trước và trong tháng đầu tiên là vô cùng quan trọng.
Ngoài axit folic, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ 6 nhóm vitamin gồm: Vitamin A, B, C, D, E, K. Mẹ đọc ngay bài viết này của Bluecare về Vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu: Uống gì và bao nhiêu là đủ nhé
Tháng đầu tiên mẹ bầu nên ăn gì để an thai?
Vấn đề dinh dưỡng luôn là một chủ đề luôn được các mẹ quan tâm hàng đầu. Như đã đề cập phía trên, mẹ cần phải bổ sung đủ những loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Vậy thì câu chuyện đã trở nên dễ dàng hơn rồi! Mẹ chỉ cần ăn những thực phẩm lạnh mạnh chứa những chất như trên là được nha.
Mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm. Phải kể đến đó chính là các loại thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh đậm và các loại hạt. Ngoài ra, ăn đa dạng các loại trái cây cũng là cách bổ sung vitamin tuyệt vời cho mẹ. Mẹ hãy đọc bài viết này về 20+ thực phẩm vàng, giúp mẹ bầu an thai 3 tháng đầu nhé.
Những thực phẩm đại kỵ mẹ cần tránh
Cùng với việc bổ sung đa dạng, đầy đủ các loại thực phẩm và dưỡng chất. Mẹ cũng cần “tinh tế” một chút vì có những thực phẩm thật sự không phù hợp với con đâu ạ.
Dứa là một thức quả thơm ngon và bổ dưỡng, đặc biệt trong những ngày hè nóng nực. Tuy nhiên, ăn dứa vào tháng đầu là không tốt chút nào mẹ ạ. Các enzyme bromelain được tìm thấy trong dứa có khả năng gây co thắt tử cung. Điều này làm tăng nguy cơ sảy thai nên mẹ không nên ăn nhiều. Đu đủ xanh, rau ngót hay khổ qua cũng là những thực phẩm tương tự.
Chỉ cần mẹ để ý một chút thôi là sẽ biết mình nên ăn và nên tránh ăn những gì nè. Mẹ đọc ngay về 9 loại thực phẩm tối kỵ, mẹ bầu cần tránh trong 3 tháng đầu nhé
Những lưu ý khi mẹ mang thai 4 tuần đầu
Lịch khám và siêu âm thai
Ở thời điểm này, mẹ hãy đến gặp bác sĩ để được biết về tình trạng của con nhé. Em bé non nớt của mẹ lúc này vẫn chỉ còn là 1 bào thai. Khi gặp bác sĩ, mẹ cũng nên chia sẻ về tình trạng sức khỏe của mình. Mẹ cũng đừng bỏ qua việc nói về những căn bệnh mình đã từng mắc phải nhé. Mẹ thắc mắc gì cứ hỏi bác sĩ. Từ chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng đến việc kiêng cữ gì, cần uống gì bổ sung,… Vì hơn ai hết, các bác sĩ sẽ đưa ra cho mẹ những lời khuyên mà mẹ sẽ không thể tìm đọc được ở đâu cả.
Lựa chọn thông minh cho viên uống vitamin tổng hợp
Nhiều mẹ không có thời gian để nhắc bản thân vào giờ này uống loại này, giờ kia uống loại kia. Chính vì thế, bổ sung vitamin bầu tổng hợp là một lựa chọn sáng suốt cho mẹ. Ngày nay, hầu hết những loại vitamin bầu chất lượng thường đã được tích hợp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết trong 1 ngày. Điều quan trọng là mẹ cần phải biết uống như nào là tốt. Uống bao nhiêu là hợp lý? Và mẹ nhớ mua hàng chính hãng, có chất lượng cao nhé. Bluecare vẫn khuyên mẹ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dung nạp bất cứ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào trong giai đoạn mang thai nhé.
Trang phục thoải mái
Trong giai đoạn đầu thai kỳ (4 tuần đầu), cơ thể mẹ bầu chưa có nhiều thay đổi rõ rệt. Tuy nhiên, việc lựa chọn trang phục phù hợp vẫn rất quan trọng. Mẹ nên ưu tiên các loại vải cotton, lanh hoặc lụa mềm mại, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt nhé. Các loại vải này sẽ giúp cơ thể luôn khô thoáng và dễ chịu. Mẹ cần tránh mặc quần áo quá chật, bó sát, gây khó chịu và cản trở tuần hoàn máu
Ngoài ra, mẹ nên tìm hiểu thêm về những loại áo ngực cho mẹ bầu. Ngực của mẹ bầu có thể trở nên nhạy cảm hơn trong thời gian này. Vì vậy, mẹ hãy sắm cho mình những chiếc áo ngực mềm mại, có độ nâng đỡ tốt và dây áo rộng để giảm áp lực nha.
Tránh các chất kích thích và môi môi trường độc hại
Ở giai đoạn những tháng đầu tiên, thai nhi quá non nớt để có thể chống lại các kích thích xấu từ môi trường bên ngoài. Chính vì vậy, mẹ hãy nói “không” với rượu bia, thuốc lá. Và những môi trường bụi bẩn, ô nhiễm, phóng xạ,… nhé
Mang thai tháng thứ 1: Mẹ bầu thường hỏi gì?
Dưới đây là những câu hỏi Bluecare đã tổng hợp được về chủ đề mang thai 1 tháng đầu. Mẹ hãy cùng đón đọc nhé!
Làm sao để biết mình có thai được 1 tháng?
Khi mang thai được 1 tháng, cơ thể bạn sẽ xuất hiện những dấu hiệu báo thai như trên. Trễ kinh nguyệt, buồn nôn và mệt mỏi là những triệu chứng điển hình. Bạn có thể dùng que thử thai hoặc đi xét nghiệm máu. Việc này sẽ đem lại kết quả chính xác cho bạn. Tuy nhiên, 1 số triệu chứng trên không hẳn là bà bầu nào cũng mắc phải. Và, rất tai hại khi chúng là biểu hiện của những bệnh lý khác nữa. Để an toàn, hãy đến gặp bác sĩ sớm nhất có thể nhé bạn!
Bầu 1 tháng dùng que thử thai đã chính xác chưa?
Thời điểm sử dụng que thử thai để có kết quả chính xác nhất phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của bạn và loại que thử thai bạn sử dụng:
- Que thử thai thông thường: Nên sử dụng sau khi trễ kinh ít nhất 1 ngày để có kết quả chính xác nhất.
- Que thử thai siêu nhạy: Có thể sử dụng sớm hơn, khoảng 10-12 ngày sau khi rụng trứng. Tuy nhiên, kết quả có thể chưa chính xác hoàn toàn.
Để biết chính xác hơn, bạn hãy đọc bài viết này về cách dùng que thử thai biết kết quả chính xác ngay lập tức nhé.
Có bầu tháng đầu bị thai lưu có nguy hiểm không?
Có. Thai lưu trong tháng đầu tiên của thai kỳ là một điều không may mắn. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của người mẹ. Tuy nhiên, về mặt thể chất, thai lưu trong giai đoạn này thường không gây nguy hiểm nghiêm trọng cho người mẹ nếu được xử lý đúng cách.
Sau khi thai lưu, có thể xảy ra chảy máu âm đạo. Trong hầu hết các trường hợp, chảy máu này sẽ tự dừng lại. Tuy nhiên, nếu chảy máu quá nhiều hoặc kéo dài, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức. Nếu thai lưu không được xử lý kịp thời, có thể dẫn đến nhiễm trùng tử cung. Đây là một biến chứng nghiêm trọng cần được điều trị ngay.
Khi phát hiện thai lưu, cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và xử lý. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra phương pháp xử lý phù hợp. Tùy thuộc vào tình trạng cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc để đẩy thai ra ngoài, hoặc thực hiện các thủ thuật khác.
Làm sao để biết thai nhi 1 tháng đang phát triển tốt?
Cách tốt nhất để biết chính là đi siêu âm hoặc xét nghiệm máu. Siêu âm giúp xác định thai đã vào tử cung và loại trừ trường hợp thai ngoài tử cung. Đây là một tình trạng nguy hiểm cần can thiệp y tế. Siêu âm cũng có thể giúp mẹ biết kích thước túi thai. Từ đó xem con có đang phát triển bình thường hay không
Ngoài ra, mẹ có thể thực hiện xét nghiệm định lượng beta hCG. Bác sĩ sẽ theo dõi sự thay đổi nồng độ này để đánh giá sự phát triển của thai. Xét nghiệm progesterone cũng nên được thực hiện để nhận biết nguy cơ mẹ sảy thai là cao hay không.
Mang thai 1 tháng bụng đã to chưa?
Thông thường, mang thai 1 tháng bụng chưa to. Trong giai đoạn này, thai nhi còn rất nhỏ (chỉ khoảng 0,6cm). Tử cung của mẹ cũng mới chỉ mới to bằng quả quýt. Nhiều mẹ sẽ cảm thấy hơi đầy bụng hoặc quần áo chật hơn một chút. Nhưng nhìn chung, bụng chưa có sự thay đổi rõ rệt.
Mang thai tháng thứ nhất đã cần uống sữa bầu chưa?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai nên bắt đầu uống sữa bầu càng sớm càng tốt, ngay từ tháng đầu tiên của thai kỳ. Thậm chí, việc uống sữa bầu trước khi mang thai 2-3 tháng cũng rất tốt để chuẩn bị cho cơ thể sẵn sàng cho thai kỳ.
Lời kết
Mang thai tháng đầu tiên là một trải nghiệm tuyệt vời nhưng cũng đầy lo lắng. Hi vọng bài viết trên đã mang đến cho mẹ những thông tin hữu ích. Giải đáp phần nào những thắc mắc các mẹ đang gặp phải. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, mẹ hãy để lại bình luận ở dưới. Đội ngũ chuyên viên của Bluecare sẽ giải đáp cho mẹ trong thời gian sớm nhất.
Để đặt lịch massage bầu toàn diện tại nhà, mẹ hãy truy cập website Bluecare.vn, hoặc gọi điện tới hotline 098.576.818 để được tư vấn nhé.
Chúc các mẹ bầu có 1 thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông nhé!