Hiện tượng trẻ vặn mình khó ngủ hẳn đã khiến nhiều bậc cha mẹ phải bối rối. Trong bài viết sau, Mẹ và Bé sẽ cung cấp cho ba mẹ những kiến thức chính xác nhất cũng như các phương pháp luyện ngủ phù hợp để chấm dứt tình trạng này của bé. Cùng đón xem ba mẹ nhé!
Vì sao trẻ sơ sinh vặn mình khó ngủ?
Trẻ sơ sinh dưới 2 tháng tuổi thường hay có hiện tượng vặn mình, quấy khóc khó ngủ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này chủ yếu đến từ những yếu tố sinh lý bình thường. Tuy nhiên, một số bệnh lý cũng có thể là nguyên nhân khiến bé hay vặn mình.
Trẻ sơ sinh vặn mình khó ngủ do sinh lý: Trong giai đoạn đầu khi vừa mới sinh, hệ thần kinh của bé vẫn chưa quen với môi trường bên ngoài và cần thời gian để thích ứng. Hiện tượng vặn mình xảy ra như một cách để cơ thể bé thích nghi với môi trường bên ngoài tử cung mẹ.
Việc quá đói hoặc quá no cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ quấy khóc, vặn mình khó ngủ. Ngoài ra, một vài nguyên nhân sinh lý khác có thể kể đến như: quần áo ngủ của trẻ quá chật; tã, bỉm của trẻ bị ẩm ướt; môi trường xung quanh trẻ chưa phù hợp,…
Khi này, mẹ cần có những phương pháp luyện ngủ phù hợp để giúp trẻ giảm bớt tình trạng quấy khóc và ngủ ngon hơn.
Trẻ sơ sinh vặn mình khó ngủ do bệnh lý: Ngoài yếu tố về sinh lý, trẻ có thể đang gặp phải một số bệnh lý như: Rồi loạn tiêu hoá; canxi máu thấp; Dị ứng hoặc các tổn thương ngoài da; Bệnh lý về gan; Rối loạn thần kinh bẩm sinh,…
Cách phân biệt dấu hiệu trẻ sơ sinh vặn mình khó ngủ do sinh lý và bệnh lý
Ba mẹ cần chú ý đến những biểu hiện của bé để loại trừ các nguyên nhân từ bệnh lý. Tránh trường hợp trẻ bị bệnh nặng mới được đưa đến bác sĩ.
Dấu hiệu sinh lý
Nếu trẻ có những dấu hiệu sau đây, rất có thể bé chỉ đang trải qua giai đoạn sinh lý bình thường:
- Vặn mình;
- Quấy khóc, giật mình khi ngủ;
- Cựa quậy, uốn người.
Hiện tượng sinh lý này sẽ giảm dần và hết hẳn khi trẻ được 3-4 tháng tuổi.
Dấu hiệu bệnh lý
Nếu ba mẹ quan sát thấy những biểu hiện dưới đây, hãy đưa bé đến ngay các phòng khám, bệnh viện để được thăm khám kịp thời nhé!
- Dễ cáu gắt;
- Quấy khóc nhiều bất thường, dỗ mãi không dừng;
- Gồng mình đỏ mặt;
- Xuất hiện co giật;
- Da tím tái, đổi màu;
- Da nổi mẩn ngứa;
- Đổ mồ hôi trộm;
- Nấc cụt nhiều;
- Còi xương…
Ba mẹ lưu ý không nên tự ý điều trị cho trẻ tại nhà mà hãy đến những cơ sở uy tín để bé mau khoẻ nhé.
Mẹo khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh hay vặn mình khó ngủ
Nếu em bé nhà bạn vặn mình quấy khóc do vấn đề sinh lý, hãy áp dụng ngay một số mẹo luyện ngủ sau đây để giúp bé có lại những giấc ngủ chất lượng nhé.
Tạo không gian ngủ phù hợp cho trẻ
Môi trường ngủ là một yêu tố rất quan trọng giúp bé có giấc ngủ ngon. Mẹ hãy kiểm tra xem nhiệt độ phòng đã phù hợp hay chưa. Cũi hãy giường ngủ của bé có đang khiến bé khó chịu hay không. Và chú ý cả đến ánh sáng và tiếng ồn trong phòng ngủ của bé nữa nhé. Mỗi bé sẽ phản ứng với môi trường bên ngoài theo những cách khác nhau. Vì vậy mẹ cần kiên nhẫn quan sát và điều chỉnh dựa trên phản ứng của trẻ. Một không gian ngủ không thích hợp là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng trẻ sơ sinh vặn mình khó ngủ.
Tránh để tã bỉm của trẻ ẩm ướt, chật chội
Việc để tã bỉm của trẻ ẩm ướt mang đến rất nhiều hệ luỵ cho trẻ. Ngoài việc bé bị khó chịu dẫn đến quấy khóc, bé còn dễ bị hăm tã, viêm nhiễm vùng kín. Vì vậy ba mẹ nhớ thay tã thường xuyên cho bé. Sử dụng tã sạch, khô thoáng và quần áo rộng rãi, có khả năng thấm hút tốt. Dần dần, tình trạng vặn mình khi ngủ của trẻ sẽ được cải thiện đáng kể.
Tránh việc quan tâm quá mức đến trẻ
Trong quá trình luyện ngủ cho bé, việc để cho bé học cách tự ngủ là rất quan trọng. Vì vậy khi thấy trẻ sơ sinh vặn mình khó ngủ, ba mẹ hãy bình tĩnh quan sát và chớ chạy đến chỗ bé ngay lập tức. Điều này sẽ giúp bé học cách tự thích ứng và làm quen với các tác nhân bên ngoài. Dần dần, bé sẽ không còn cần đến mẹ để tự quay trở lại giấc ngủ nữa.
Tuy nhiên, mẹ cũng không nên mặc kệ bé hoàn toàn nhé. Nếu thấy bé khóc hay vặn mình quá lâu, mẹ có thể ôm trẻ vào lòng, âu yếm vuốt ve để bé cảm thấy dễ chịu hơn. Thậm chí mẹ có thể hát ru nhẹ nhàng, hoặc thủ thỉ nói truyện cùng bé. Khi bé có biểu hiện buồn ngủ mẹ hãy đặt bé lại vào cũi nhé.
Tắm nắng cho trẻ thường xuyên
Một sự thật mà nhiều cha mẹ chưa biết là tắm nắng sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng và ngủ sâu hơn. Chỉ với 15 – 20 phút tắm nắng mỗi ngày. Tình trạng trẻ sơ sinh biếng ăn hay vặn mình, quấy khóc trước khi ngủ sẽ giảm đi đáng kể. Tình trạng nghẹt mũi thở khò khè khi ngủ của bé cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Lưu ý, khung giờ tắm nắng hợp lý cho trẻ là 6 – 9 giờ sáng hoặc sau 17 giờ chiều ba mẹ nhé.
Mẹ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu giúp trẻ phát triển toàn diện trong những năm tháng đầu đời. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thiếu hụt chất canxi trong sữa mẹ sẽ làm trẻ sơ sinh hay vặn mình khó ngủ. Vì vậy, các mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt là các thực phẩm giàu Canxi như rau ngót, rau dền, mè, đậu phụ, đậu cô ve, cá thu, cá hồi,..
Đảm bảo bé không gặp các bệnh lạ ngoài da
Một nguyên nhân ba mẹ hay bỏ qua khi thấy bé vặn mình, khó ngủ là các vấn đề về da. Rất có thể bé đang bị khó chịu khiến bé không thể ngủ được. Hãy quan sát toàn bộ da của trẻ để xem có đốm mẩn đỏ hay viêm loét nào không. Nếu có, hãy đưa bé đến bệnh viện ngay để được thăm khám và điều trị nhé.
Áp dụng các mẹo dân gian để chữa tình trạng vặn mình khó ngủ ở trẻ sơ sinh
Ấp là trầu không cho trẻ
Một số trẻ ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc do lạnh bụng, khó tiêu. Mẹ có thể lấy lá trầu không, rửa sạch với nước muối. Sau đó để khô rồi cho lên bếp đun cho ấm vừa đủ rồi ấp vào rốn bé. Thời điểm thích hợp nhất để áp lá trầu không là sau khi tắm hoặc ngay khi bé đang quấy khóc.
Tập Massage thường xuyên cho trẻ
Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng lên bụng của bé để giúp nhuận tràng và giảm căng thẳng trong cơ bụng. Ngoài ra, ba mẹ còn có thể thực hiện các kỹ thuật như vỗ nhẹ lưng, xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng và chân để kích thích quá trình tiêu hóa và giảm căng thẳng cơ bắp.
Ba mẹ cần lưu ý gì khi áp dụng các mẹo dân gian để chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh?
Trước khi áp dụng bất kỳ mẹo dân gian nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tránh tự ý áp dụng các phương pháp chữa trị mà không có sự hướng dẫn hoặc tư vấn cụ thể. Mẹo dân gian có thể hữu ích, nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp. Điều quan trọng là mẹ phải hiểu rõ về phương pháp và tình trạng sức khỏe của trẻ trước khi áp dụng.
Nếu ba mẹ đang gặp khó khăn trong việc luyện ngủ cho trẻ. Hãy tham khảo ngay dịch vụ Bảo mẫu – Chăm sóc trẻ sơ sinh tại nhà của Bluecare Khi sử dụng dịch vụ của Bluecare, các cô bảo mẫu có bằng cấp và kinh nghiệm sẽ luyện ngủ, luyện nếp sinh hoạt EASY cho bé yêu của ba mẹ. Hơn nữa, ba mẹ sẽ có thêm thời gian rảnh để được nghỉ ngơi và làm việc. Liên hệ ngay Hotline: 098.576.8181 để Đặt lịch và được tư vấn cụ thể nhất về dịch vụ ba mẹ nhé!
Hy vọng qua bài viết trên, ba mẹ sẽ khắc phục được tình trạng vặn mình, quấy khóc khi ngủ này của bé. Hẹn gặp lại ba mẹ trong những bài viết tiếp theo nhé!